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尽管怀孕的妇女不大可能避免某些浮肿的发生,但你可以采取一些措施来防止浮肿变得很严重,从而引起腿痛、皮肤触痛等。试着避免过多的体重增加,饮食平衡,少吃那些会使你发胖的高脂肪食物。大量饮水,保证肾功能正常,这样多余的水份就能有效地通过泌尿系统排出体外。食用一些有利于维持正常肾功能和有利尿的食物,包括芹菜,苹果和柑橘类水果,此外,洋葱和大蒜还能促进血液循环。不要食用过多的盐分和精加工的包装食品,因为它们含有会造成水份滞留的盐分和其他添加剂。食用富含天然维生素C和E的食物也很有帮助。